「問與答」

問：是否在懷孕期間多飲牛奶可令BB的皮膚更白、更滑? 但我飲牛奶後...

「問與答」

問：是否在懷孕期間多飲牛奶可令BB的皮膚更白、更滑? 但我飲牛奶後會腹瀉? 我可以如何補充鈣質?

答：基本上，BB皮膚顏色與飲食並無關係。但牛奶和其他肉類一樣，能提供豐富的蛋白質，而蛋白質是製造各種器官及細胞，如皮膚的重要營養素，所以適量的奶類對孕媽媽和BB有好處。如果喝牛奶後會腹瀉，可能患上乳糖不耐受症，這種情況於亞洲社會相當普遍，你可以嘗試含較低乳糖的乳酪或芝士 (建議選擇低脂種類) 或市面上低乳糖奶。你亦可以高鈣低糖豆漿，硬豆腐、鮮腐竹、白飯魚、芥蘭、菠菜來補充鈣質。

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